جلوگیری از خشکی مو و راهکارهای آن

زمانی که موهایتان خیلی خشک باشد، ممکن است شکننده شود و حالت دادن به آن سخت باشد. اما داشتن موی خشک به این معنا نیست که سلامتی شما در خطر است یا مویی که الان دارید، مشکل خاصی دارد. قرار گرفتن در معرض خورشید، استفاده از حرارت زیاد، رطوبت و سیگار کشیدن تنها بخشی از دلایلی هستند که می‌توانند باعث ایجاد موهایی آسیب ‌دیده و خشک شوند. خبر خوب این است که فورتی تو برای جلوگیری از خشکی مو  و یا کاهش آن،  چند راهکار ساده دارد. این راهکارها به شرح زیر اند:

1.موهای خود را کمی کوتاه کنید

اگر موی شما بیش از حد خشک است، ممکن است نیاز به کوتاه کردن داشته باشد. حتی اگر موهای شما خیلی بلند هم نباشد، موخوره باعث می‌شود که موهای شما خشک و شکننده به نظر برسند و به این راحتی‌ها حالت نگیرند.

برای پیشگیری و جلوگیری از خشکی مو و ایجاد موخوره، به آرایشگاه بروید و موهای ناسالمی که جلوی رشد موهای سالم‌تان را می‌گیرند، کوتاه کنید. حالا که در آرایشگاه هستید‌، از آرایشگر خود بپرسید که با توجه به جنس و اندازه‌ی موی شما، پیشنهاد یا راهکاری دارد یا نه. ممکن است آرایشگرتان یک روتین و سبک جدیدی توصیه کند که موی شما از این حالت آسیب‌دیدگی خارج شود. برای این کار، شما می‌توانید بهترین قیچی‌ها را از فروشگاه فورتی‌تو خریداری کنید.

2.برای جلوگیری از خشکی مو ویتامین مصرف کنید

همه‌ی ما می‌دانیم که باید برای رشد خود، ویتامین مصرف کنیم. اما یک‌سری ویتامین‌های خاص به طور مستقیم روی سلامتی و رشد مو و ناخن‌های ما تاثیر می‌گذارند و تا حد مطلوبی باعث جلوگیری از خشکی مو می‌شوند. ویتامین آ (A)، ویتامین سی (C)، بیوتین (که گاهی اوقات به آن ویتامین اچ (H) هم می‌گویند) و آهن مینرال، همه به سلامت موهای شما کمک می‌کنند.

از آن جایی که ویتامین‌های قبل از تولد حاوی همه‌ی ویتامین‌های بالا هستند، برخی مردم فقط برای رشد موهایشان از آن‌ها استفاده می‌کنند. هم‌چنین در حال حاضر بهتر است برای داشتن موهایی سالم‌تر، از مکمل‌هایی استفاده کنید که تنها حاوی بیوتین هستند. با این حال، منابع اخیر از این ایده که بیوتین تاثیر بسیار زیادی بر روی موها دارد، پشتیبانی نمی‌کنند. هم‌چنین بهتر است برای جلوگیری از خشکی موهایتان، از مکمل‌های غذایی دریایی استفاده کنید.

3.امگا ۳ و آنتی‌اکسیدان‌ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید

منابع دریایی، جلوی نازک شدن موی شما را می‌گیرند و آن را درخشنده‌تر می‌کنند. برای رسیدن به نتایج مشابه، آن هم بدون استفاده از مکمل‌ها، میزان پروتئین‌های دریایی را در رژیم غذایی خود افزایش دهید. این پروتئین‌ها شامل موارد زیر اند:

• ماهی سالمون
• صدف‌ خوراکی
• ماهی ماکرو
• ماهی تن
• ماهی ساردین

این‌ها همه منبع پپتید (peptide) و امگا ۳ هستند و موی شما را درخشنده‌تر می‌کنند.
شما هم‌چنین می‌توانید برای مقابله با استرس اکسیداتیو که ظاهر مو را خراب می‌کند‌، آنتی‌اکسیدان‌ بیش‌تری مصرف کنید. برخی از غذاهایی که غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها هستند عبارتند از:

• گردو
• لوبیا قرمز
• زغال آخته
• کلم بروکلی
• گوجه ‌فرنگی

کلینیک مایو (The Mayo Clinic) روی چربی‌های سالم، مثل روغن کانولا (canola)، تاکید زیادی می‌کند.

** پیشنهاد مطالعه : خرید موم داغ کن آرایشگاه و خانه به همراه راهنمای خرید و قیمت

4.شستن روزانه‌ی مو، موجب خشکی مو می‌شود

شامپو کثیفی و عرق را از موی شما پاک می‌کند، اما علاوه بر این‌ها سیبام (Sebum) مو را نیز از بین می‌برد. سیبام یک روغن طبیعی است که نگهداری از موهای شما را آسان‌تر می‌کند و اگر مقدارش به اندازه باشد‌، به موی شما جلوه‌ای براق هم می‌دهد. اما خب، سیبام زیاد منجر به ایجاد مویی با ظاهر بسیار چرب می‌شود. پیشنهاد ما به شما، شامپو بدون سولفات اسکالپیا است!

با این حال نیازی نیست که موی خود را هر روز از سیبام پاک کنید. اگر هر چند روز یک بار موی خود را بشویید‌، اتفاقی برای آن نمی‌افتد و سالم‌تر به نظر می‌رسد. اگر هر روز موهای خود را می‌شویید‌، حداقل از شامپویی استفاده کنید که مخصوص موهای خشک باشد یا حتی از شامپو بچه استفاده کنید. هر دوی این‌ها علاوه بر این که موی شما را تمیز می‌کنند بلکه سیبام مورد نیاز آن را نیز حفظ می‌کنند. برای خرید بهترین شامپوها کلیک کنید.

5.به جای سشوار کشیدن، موهای خود را در حوله بپیچید

اگر موهایتان ترد و شکننده‌ است، امکانش هست که دلیل خشک بودن آن، فرایند سشوار کشیدن یا اتو کردنش باشد، یعنی هنگام خشک شدن، آب زیادی از دست بدهد. سعی کنید موهای خود را با یک حوله خشک کنید و حوله را دور موهای خود بپیچید.

اگر با موهای خیس می‌خوابید، از یک روبالشی ابریشمی استفاده کنید تا رطوبت موی شما جذب بالش نشود. از آن طرف هم تحقیقات نشان می‌دهد که اگر موهای خود را برای مدت طولانی مرطوب بگذارید، دقیقا به اندازه‌ی سشوار کشیدن به موهای شما آسیب می‌زند.

6.از حرارت دادن به مو، خودداری کنید

احتمالا شما همیشه از حرارت دادن برای فر کردن، صاف کردن یا حجم دادن به موهای خود استفاده کرده‌اید. احتمالا هم یکی از دلایلی که موهای خشک و آسیب دیده‌ای دارید، همین است.

یک منبع معتبر نشان داده که مو بعد از سشوار کشیدن یا اتو مو کردن، تا چه حد آسیب می‌بیند. اگر می‌خواهید موهای خود را سشوار کنید، سشوار را حداقل ۶ اینچ از موهایتان فاصله بدهید.

7.دوش آب سرد بگیرید

دوش آب داغی هم که شما همیشه می‌گیرید، ممکن است به موهای شما آسیب بزند. دوش آب سرد، فواید بسیاری دارد و باعث می‌شود که مو به سرعت رشد کند. بعد از شامپو زدن، موهای خود را در زیر دوش بگیرید و آن را برای یک یا دو دقیقه زیر آب خنک تمیز کنید تا پوست سر شما تازه شود.

8.یک کلاه بپوشید 

اشعه‌ی ماورا بنفش می‌تواند به همان شکلی که به پوست شما آسیب می‌زند، به موهای شما نیز آسیب برساند. برای جلوگیری از خشکی مو، از موی خود در برابر این اشعه‌ها محافظت کنید. در طول فعالیت‌های روزانه‌ی خود، یک کلاه بپوشید و از نور طولانی‌ مدت خورشید اجتناب کنید. اگر موهای شما قبلا در معرض اشعه‌ی ماورا بنفش قرار گرفته باشد، می‌توانید با استفاده از ژل اصلی آلوئه‌ورا روی موهایتان‌، آسیب آن را کمتر کنید.

9.از روغن‌های اسانسی استفاده کنید

روغن آرگان مراکش، یک درمان خانگی محبوب برای موهای خشک است. البته ما نمی‌دانیم اساس کار این روغن چیست یا حتی آیا واقعا روی همه‌ی موها تاثیر می‌گذارد یا نه، اما خب امتحانش ضرری ندارد. چند قطره روغن آرگان را انتهای ساقه‌ی موهای خود بزنید تا به آن ظاهری آراسته و انعطاف‌پذیر بدهید. دیگر روغن‌های اسانسی، مانند روغن نعناع و روغن اسطوخودوس نیز ممکن است از شکنندگی و ریزش مو جلوگیری کنند.

مخلوط کردن روغن آرگان، روغن نعناع، روغن اسطوخودوس و روغن‌های حامل مثل روغن نارگیل با هم و اسپری زدن آن به موها، باعث می‌شود که خشکی و شکنندگی موهای شما در طول زمان، کمتر شود.

10.از روغن نارگیل برای رفع خشکی مو استفاده کنید

روغن نارگیل یک نرم‌کننده‌ی طبیعی است. یعنی اگر موی شما به دلیل حرارت یا نور خورشید آسیب‌ دیده باشد، روغن نارگیل شکاف‌های رشته‌های مویتان را پر می‌کند. یک مطالعه در سال ۲۰۰۵ نشان داد که روغن نارگیل برای ترمیم رشته‌های مو، بسیار موثر است.

اگر موهای خود را دسته‌دسته کنید و بعد با روغن نارگیل آن را ماساژ دهید‌، ظاهر کلی موهای شما بهبود می‌یابد. شما می‌توانید هر هفته کمی روغن نارگیل را گرم کنید و به موی آسیب‌ دیده‌ی خود، شادابی و طراوتی دوباره ببخشید.

• با موهای خشک و روغن نارگیلی که هم‌دمای اتاق است، شروع کنید.
• قبل از استفاده از روغن نارگیل، مقداری روغن نارگیل را بین کف دستان خود بمالید و آن را روی نوک، فرق سر و ریشه موهای خود بزنید.
• موهای خود را به روغن نارگیل آغشته کنید، اما نه در حدی که روغن از موهایتان چکه کند. روغن نارگیل را حدود ۲۰ دقیقه روی موهای خود بگذارید.
• موی خود را خوب شست‌وشو دهید.